Dlouhé sezení, málo pohybu a stres – to všechno se podepisuje na zádech. A právě kancelářská práce je častým viníkem chronických bolestí v bedrech, krku…
Příspěvky publikované v “Zdraví”
Aktuální informace o zdravotní péči, medicíně a zdravém životním stylu. Tipy pro prevenci, výživu, duševní pohodu a nejnovější vědecké poznatky v oblasti zdraví.
Nemusíte jezdit do lázní nebo wellness hotelu, abyste si dopřáli chvíli klidu a regenerace. Relaxační zónu si lze vytvořit i doma – s minimem prostředků…
Nemusíš jet přes půl světa, abys načerpal/a novou energii a zažil/a něco jiného. Tematické víkendy jsou skvělý způsob, jak si užít minidovolenou bez zdlouhavého plánování,…
V dnešním světě plném hluku, notifikací, přetížení a neustálého „pozadí“ je ticho něco vzácného. A právě proto se stává jedním z nejmocnějších nástrojů pro psychickou…
Věčně nestíháš, ale chceš se hýbat? Dobrých zpráv není nikdy dost: na efektivní cvičení ti stačí pár minut. Micro-workouty, tedy krátké, intenzivní tréninky, které zvládneš…
Cítíš se často unavený/á, vyčerpaný/á a bez energie – i když spíš a zdánlivě „neděláš nic extra“? Možná jde jen o špatně nastavený denní režim,…
Sport v roce 2025 není jen o výkonu a potu, ale stále víc o radosti z pohybu, udržitelnosti a propojení těla a mysli. Mladí vyhledávají…
Kvalitní spánek je jedním z nejdůležitějších pilířů zdravého životního stylu – hned vedle vyvážené stravy a pohybu. Přesto ho mnoho lidí stále podceňuje. Nedostatek spánku…
Běhání je skvělý způsob, jak zlepšit kondici, shodit kila i vyčistit si hlavu. Ale pokud se do něj pustíte bez přípravy, snadno si přivodíte bolesti…
Digitalizace zdravotnictví přináší mnohé výhody, jako je rychlejší přístup k informacím, lepší koordinace mezi specialisty a efektivnější správa zdravotnických systémů. Zároveň však roste riziko kybernetických…