Dlouhé sezení, málo pohybu a stres – to všechno se podepisuje na zádech. A právě kancelářská práce je častým viníkem chronických bolestí v bedrech, krku…
Příspěvky publikované v “Volný čas”
Kultura, zábava a inspirace pro aktivní život. Filmy, hudba, knihy, sport, hobby a další tipy, jak si užít svůj volný čas naplno.
Technická kontrola neboli STK je pro každého řidiče povinná rutina. Jenže od roku 2025 přichází několik novinek, které by tě mohly překvapit – a když…
Nemusíte jezdit do lázní nebo wellness hotelu, abyste si dopřáli chvíli klidu a regenerace. Relaxační zónu si lze vytvořit i doma – s minimem prostředků…
Nemusíš jet přes půl světa, abys načerpal/a novou energii a zažil/a něco jiného. Tematické víkendy jsou skvělý způsob, jak si užít minidovolenou bez zdlouhavého plánování,…
V dnešním světě plném hluku, notifikací, přetížení a neustálého „pozadí“ je ticho něco vzácného. A právě proto se stává jedním z nejmocnějších nástrojů pro psychickou…
Věčně nestíháš, ale chceš se hýbat? Dobrých zpráv není nikdy dost: na efektivní cvičení ti stačí pár minut. Micro-workouty, tedy krátké, intenzivní tréninky, které zvládneš…
Cestování není jen o památkách a výhledech – opravdovou duši místa často objevíš až tehdy, když se ponoříš do místních oslav, chutí, zvuků a tradic.…
Sport v roce 2025 není jen o výkonu a potu, ale stále víc o radosti z pohybu, udržitelnosti a propojení těla a mysli. Mladí vyhledávají…
Deskové hry zažívají v posledních letech obrovský rozmach a rok 2025 přináší nové směry, které oslovují jak hardcore hráče, tak úplné začátečníky. Co je letos…
Cestování jen s příručním zavazadlem má mnoho výhod – ušetříte čas na letišti, vyhnete se ztrátě kufru a především cestujete lehce a efektivně. Zabalení na…